Manejo de la ansiedad en momentos de conflicto

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. En este curso, aprenderás a identificar sus señales y entender cómo afecta tu bienestar, dándote el poder de gestionarla con confianza.

No se trata solo de teoría, sino de aplicar técnicas efectivas que realmente funcionan. Descubre herramientas que te ayudarán a calmar la ansiedad en cualquier momento y mejorar tu calidad de vida.

Analizaremos situaciones reales y escenas de películas para comprender mejor la ansiedad y cómo afrontarla. Verás que no estás solo y que hay formas de superarla.