Al diseñar este curso, me centré en lo que se siente al navegar por las complejidades del apego y la autoestima sin una hoja de ruta clara. Entendiendo esto, he diseñado meticulosamente cada módulo para guiarte paso a paso a través del reconocimiento y la gestión de la dependencia emocional. Este enfoque se ha creado para dotarte de los conocimientos, las estrategias y las habilidades necesarias para fomentar unas relaciones más sanas y autónomas contigo mismo y con los demás. La estructura es intuitiva, lo que le permite construir sobre cada lección a medida que avanza, y he infundido cada parte del plan de estudios con ejercicios prácticos para reforzar el aprendizaje. Confía en mí, al final de nuestro tiempo juntos, habrás acumulado una caja de herramientas de estrategias que te permitirán recuperar tu independencia emocional, cultivar la autoestima y sentar las bases de relaciones basadas en el equilibrio y el respeto mutuo. Estoy deseando que experimentes la sensación de libertad y crecimiento que te espera en este viaje.
🧩 Comprende el origen de la dependencia.
Descubrirás qué es realmente la dependencia emocional, de dónde surge y cómo se va construyendo a lo largo de la vida.
🛠️ Herramientas para fortalecer tu autonomía.
Aprenderás técnicas y estrategias prácticas para fortalecer tu autoestima, establecer límites sanos y empezar a construir relaciones basadas en el respeto y la independencia emocional.
🌱 Reconstruye una relación sana contigo mismo.
Más allá de romper patrones dañinos, este curso te invita a reconectar contigo, sanar heridas emocionales y empezar a vivir relaciones más conscientes, libres y auténticas.