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Cómo abordar la ansiedad en la vida cotidiana
Introducción
Bienvenida al curso (2:10)
Modulo 1 - Identificación de la ansiedad
Señales y síntomas de la ansiedad (14:55)
Modulo 2 - Entendiendo la ansiedad
Causas y consecuencias de la ansiedad (19:30)
Modulo 3 - Estrategias para manejar la ansiedad
Estrategias para prevenir y gestionar el malestar emocional (15:55)
Crioterapia para el manejo de la ansiedad (13:44)
Modulo 4 - Analizando la ansiedad
Cine y peliculas (Ansiedad) (19:41)
Modulo 5 - Conclusiones
Reflexiones finales y próximos pasos (1:19)
Encuesta de Evaluación del Curso
Encuesta Final
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